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Ablaufplan
Startanalyse
Probetraining mit:
Fitnesszustandsbestimmung
Bedürfniserfassung
Gesundheitsanamnese
Trainerwahl & Paketauswahl
nach Probetraining
flexible Entscheidung für Trainingspaket und Trainer
Individueller Plan
Persönlicher Trainings- und Ernährungsplan
Abstimmung auf individuelle Ziele und Bedürfnisse
Cooking at Home
Check der Essgewohnheiten
Gemeinsames Kochen gesunder Mahlzeiten
Training & Erfolge
Start des Trainings
Festlegung von Zielen
regelmäßige Meilensteine
Spaß am Training
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